主页 > 近年方面 >黑豆咖啡做法和功效 >

黑豆咖啡做法和功效

2020-05-23

黑豆具有预防血糖飙升、减少坏胆固醇、抗氧化、抑制脂肪生成、提高肾脏机能、帮助排毒、降血压等等功效。细胞研究发现,吸菸、压力大、糖尿病、高血压等因素会增加血管发炎的机会。咖啡的抗氧化成分有助于改善心脏细胞的能量供给,进而预防心血管疾病。

林俊立医师提醒,熬夜加班为了提神而喝咖啡会抵消咖啡的好处。国外研究发现,一日喝太多咖啡也不好。国内食药署的建议是每天不超过300毫克,民众可以根据自身状况酌量饮用,建议不要过量以免引起心律不整等症状。

哪些人不适合喝黑豆咖啡?

发育中的小孩子、肾脏病患者(限量)、心脏不好的人要特别注意。容易失眠的人午后就不要碰咖啡。咖啡里面因为有单宁酸所以会阻碍钙和铁的吸收。所以骨质疏鬆的人也要特别注意。

由于喝咖啡容易刺激交感神经、升高血压,正处于中风、心脏病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病急性期的人,都要特别注意咖啡的摄取量。 

如何挑选好的咖啡豆

日本乐天的黑豆咖啡食谱

材料:咖啡粉2匙、黑豆1匙、 热水2杯

用中火乾煎黑豆,再磨碎。 用滤纸过滤沖泡,让豆粉浸泡2~3分钟即可。

#黑豆水#黑豆茶减肥# Latte Art 

《黑豆简单吃,瘦出好体质》

书中提到一位案例,一位长期受到 高血压、肩膀痠痛及便祕困扰的女性,连续喝黑豆咖啡三天后,排便状况明显变好,两个月后肩膀痠痛消失,血压也降至正常值,甚至长出黑髮。另一名女性案例则表示,在一个月内瘦了三公斤,便祕、血液循环、肩膀和腰部的痠痛以及整体气色和健康都获得改善。

黑豆洗净风乾 ,以小火炒30~60分钟,香气出线后即可离火 。把炒过的黑豆放入棉布袋,以木棒或擀麵棍稍微碾碎后,用磨豆机磨粉。沖泡及饮用方式同一般咖啡,保存期仅十天。※注意黑豆不要炒超过60分钟,否则会产生苦味 。怕苦的人,可微加蜂蜜

黑豆咖啡痠痛分钟高血压心脏

相关推荐

精选文章

点击排行